Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1192 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 77,59g | Kolh.: 155,17g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Castaño Pan Pita Multigrano. Lunch: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Casabe, Kellogg's Corn Flakes, Cambur. mer...
|
|
340 kcal
|
Träning:
piernas gluteos y abdomen - 59 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|