Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
90,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 74,35g | Kolh.: 185,27g.
Frukost: Berger Beinschinken, Bergbaron Bergbaron, Der Mann Knusperspitz. Lunch: Knorr Goldaugen Rindsuppe, Kaspressknödel. Middag: Semmel, Landhof Saunaschinken, Ablinger Pikantwurst, Butter, Milfina Joghurt 3,6%, Marillen, Kornspitz, Der Mann Knusperspitz. Snacks/Annat: Cashewnüsse, Mohnstrudel, Apfel, Ouzo. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|