Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1866 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 85,76g | Kolh.: 282,60g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Mamão. Lunch: Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Cozida. Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Cozida. Snacks/Annat: Salame, Pão Francês, Salada Cozida, Maçã. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlossilvamenezes88 's vikthistorik
|