Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1671 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 128,29g | Kolh.: 192,56g.
Lunch: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Wings Food Kecap Manis Sedaap, ABC Saus Sambal , Bihunku Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Ikan Kembung, Kulit Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melantijulian 's vikthistorik
|