Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 33,12g | Kolh.: 198,65g.
Frukost: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Quaker Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau. Lunch: Telur Rebus Lunak, Pop Mie Rasa Kari Ayam. Middag: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Snacks/Annat: Qtela Keripik Singkong BBQ, Dua Kelinci Kacang Shanghai, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yayuksafitri 's vikthistorik
|