Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
990 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 36,67g | Kolh.: 115,44g.
Lunch: Telur Rebus, Buah Pir, Pecel. Middag: Bihunku Bihun Asam Pedas, Telur Rebus. Snacks/Annat: Jagung Rebus. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yani kiswoyo 's vikthistorik
|