Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
826 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 31,15g | Kolh.: 78,33g.
Frukost: Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Etli Ekmek. Middag: Yoğurtlu Kabak. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Stavgång - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ßÿ¨Kã®îZMã 's vikthistorik
|