Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
113 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 93,85g | Kolh.: 135,27g.
Frukost: Nasi Putih, Dada Ayam, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli. Lunch: Delfi Bar Bar Burst Of Chocolate , Solaria Cap Cay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Nasi Putih. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|