Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1442 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 79,93g | Kolh.: 170,72g.
Frukost: Buah Naga, Frisian Flag Junio Plain Milk, Pisang. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Nasi Bakar. Middag: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Bayam Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Tempe Goreng Tepung, Terung, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaadaniar 's vikthistorik
|