Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 57,72g | Kolh.: 144,10g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kerang, Nasi Putih. Middag: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Hoka Hoka Bento Salad. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Asinan, Brownies, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|