Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1763 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 118,73g | Kolh.: 180,10g.
Frukost: Poached Egg , Parmesan Cheese (Grated) , Tesco Scottish Smoked Salmon, Tesco Wholemeal Bread, Bananas . Lunch: Potato, Onions , Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Olive Oil , Sole (Fish), Squid. Middag: Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Tomatoes. Snacks/Annat: Melon, Alpro Oat Unsweetened Milk, Bio-Tiful Kefir Protein, Isopure Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omarshamy91 's vikthistorik
|