Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1290 kcal
|
Fett: 85,82g | Prot: 62,81g | Kolh.: 87,86g.
Frukost: Champagne, Pineapple Juice, English Muffin, Canadian Bacon, Hollandaise Sauce, Poached Egg. Lunch: Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Middag: Goats Cheese (Soft) , Wholesome Yum Keto Honey. Snacks/Annat: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|