Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1206 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 92,52g | Kolh.: 142,34g.
Frukost: Café, Lopez Tapioca, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Arroz Blanco, Milanesa de Pescado, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates Cherry. Middag: Arvejas, Inca Granos de Choclo, Remolachas Cocidas (Frescas), Garbanzos Cocidos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Batata, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Arcor Bon o Bon con Chocolinas, Castañas de Caju. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicoly Teixeira 's vikthistorik
|