Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3403 kcal
|
Fett: 139,93g | Prot: 112,90g | Kolh.: 428,55g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Kruidvat Granenreep Crunchy Chocolade, Twix Twix Mini, Sultana Knappers Kokos. Lunch: Johma Fijne Rundvlees Salade, Lidl Griekse Yoghurt, Aldi Bacon, AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruin Bolletje, Krentenbrood. Middag: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Dr. Oetker Vanillesuiker, Kaneel, Terrasana Chiazaad, Lidl Magere Yoghurt, Gedroogde Vruchten Mix, HAK Rode Kool met Peer en Kaneel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Zwagerman Gegrilde Beenham, Dulano Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Annat: Campina Biologische Karnemelk, Arretjescake, Slagroomtaart, AH Rijstevlaai met Slagroom. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|