Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1119 kcal
|
Fett: 21,42g | Prot: 63,50g | Kolh.: 176,11g.
Frukost: Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Nanas, Pisang, Ubi Ungu Rebus. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|