Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
96,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 16,23g | Prot: 59,51g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Brown Rice, Bar-S Foods Premium Deli Honey Ham, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Egg Makers. Lunch: Safeway French Bread, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Great Value Light Mayonnaise, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Publix Green Bell Pepper. Snacks/Annat: Great Value Fat Free Milk, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Bananas. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
upper body workout - 15 minuter, recumben bike - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|