|
Mycket har hänt och jag får börja om från början igen...
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 103,58g | Kolh.: 306,57g.
Frukost: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Risenta Krossade Linfrön, Falu Råg Rut, Saltå Kvarn Solroskärnor, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, ICA Havregrynsgröt, Bananer. Lunch: ICA Prästost, Köttfärssås, Torkad Fullkornspasta. Middag: Ketchup, Ingelsta Kalkonköttbullar, Stuvade Makaroner, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Rodd - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|