Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
51,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
968 kcal
|
Fett: 20,61g | Prot: 43,70g | Kolh.: 152,04g.
Frukost: Nasi Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Tahu Goreng. Lunch: Tomat Merah. Middag: Nasi Putih, Kepiting. Snacks/Annat: Pisang Molen, Teh Tawar, Jahe. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|