flacarvalhod 's dagbok, 15 okt 22

Lanche da tarde: Waffle aveia
30 gr de aveia em flocos
30 gr de queijo ligth
1 ovo

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2401 kcal

Fett: 75,01g | Prot: 165,93g | Kolh.: 266,57g.   Frukost: Mamão Formosa, Hortifruti Morango, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Regina Queijo Ricota, Cuscuz (Cozido). Efter frukost: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Banana Prata. Lunch: Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Moranga, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. Middag: Purê de Abóbora, Predilecta Milho Verde em Conserva, Predilecta Ervilha em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Efter middag: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (15g), Alpino Chocolate Dark 61%. mer...