Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 65,55g | Kolh.: 229,21g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Huel Black, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Spectrum Chia Seeds. Lunch: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Rosarita Refried Beans, Grits, Oroweat Oatnut Small Slice. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips, Kathleen's 3 Bean Chili. Snacks/Annat: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Persimmon, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Cucumber (with Peel) , Little Caesars Cheese Pizza, Millville Crispy Rice Treats. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 3 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|