Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 78,20g | Kolh.: 137,38g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Бекон (Жареный), Велком Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Нарезной, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. Middag: Травяной Чай. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|