|
banyak macemnya, kenyang tapi tetep kontrol..
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
258 kcal
|
Fett: 3,73g | Prot: 20,88g | Kolh.: 38,40g.
Frukost: Pepes Tahu. Middag: Daun Singkong, Singkong Goreng, Kurma, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Semangka, Pepes Tahu. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|