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😖 Ich will, doch endlich die verlorenen 10 kg feiern. Entweder ich befinde mich auf einem Plateau...oder ich muss die Kalorien weiter reduzieren. Bin gerade ratlos 🤔
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76,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
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1628 kcal
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Fett: 60,13g | Prot: 36,78g | Kolh.: 218,00g.
Frukost: Äpfel, Schäfer's Tigerbrezel. Lunch: Banane, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Merlot, Erdnüsse, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rote Zwiebeln, Aroy-D Kokosmilch, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Veganz Schokokeks , Gut & Günstig Käsekuchen. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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