Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1660 kcal
|
Fett: 21,32g | Prot: 73,88g | Kolh.: 284,53g.
Frukost: Мёд, ВкусВилл Манго, Оладьи на Кефире. Lunch: Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Котлеты из Телятины, Piacelli Ньокки. Middag: Сливы, Сливы, Апельсин, Мёд, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, Избенка Дыня Сушеная, ВкусВилл Манго, Груша, Сливы, ЭГО Простокваша Мечниковская . mer...
|
|
1198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|