Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
106,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1185 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 79,46g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Salada de Couve e Cenoura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nuggets de Frango, Batatas Fritas sem Gordura. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danikappler 's vikthistorik
|