Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
315 kcal
|
Fett: 4,90g | Prot: 16,02g | Kolh.: 54,08g.
Frukost: Teh Tawar, Jahe. Lunch: ABC Terasi, Tempe, Nasi Putih, Sayur Pakis. Middag: Tahu. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|