Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1303 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 88,43g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Мёд, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Santavita Изюм Чилийский, Творог 5%, Кофе с Молоком, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Капучино, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
ноги/ягодицы - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|