Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1147 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 68,54g | Kolh.: 124,97g.
Frukost: Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Nayna Aveia em Flocos Normais, Ovo. Lunch: Acerola, Vagem Cozida, Couve Refogada, Nobre Linguiça de Carne Suína, Abóbora Japonesa, Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Abóbora Japonesa, Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída, Saudali Linguiça de Carne Suína , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã, Sadia Mussarela, Delakasa Goiabada Diet. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|