Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
683 kcal
|
Fett: 15,72g | Prot: 48,06g | Kolh.: 88,61g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Mamão Papaia. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata Baroa. Middag: Purê de Batata, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Alto Alegre Açúcar Cristal, Matte Leão Chá de Erva Doce. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|