Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1013 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 62,74g | Kolh.: 64,53g.
Frukost: Лакомка Печенье с Мармеладом, Паштет из Куриной Печени, Магнит Хурма. Lunch: Индилайт Голень Индейки. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Капучино, Protein Rex Crispy Брауни. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|