Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1352 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 35,43g | Kolh.: 218,42g.
Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan, Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa, Sayur Asem, Sambal Goreng, Telur Rebus. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sawi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto Madura, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sasa Santan Kelapa, Kolak Biji Salak, Roti. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mencobaikhtiar 's vikthistorik
|