|
Sporcu öğünü sayılır mı? ;)) Herkese iyi akşamlaaar
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1628 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 107,21g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: Cebeci Lor Peynir, Zeytinyağı, Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı. Lunch: Mlife Basmati Pirinç, Etli Taze Fasulye, Migros Tam Yağlı Yoğurt . Middag: Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Kırmızı Soğan, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Palamut Izgara. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Ceviz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Air Climber - 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GeneralBitter 's vikthistorik
|