|
короче я не могу держать эту диету, пофиг. буду жрать до следующего обострения. постараюсь есть поменьше всякой фигни, но не исключать. я расплакалась из-за сосиски, на этом всё 🌚
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1016 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 33,36g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Крепыш Молоко, Мёд, Зеленое Яблоко, Сахар, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Twix Twix, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Вермишель Отварная. Middag: Чай, Хлебзавод 3 Сухари Сдобные Пшеничные Ванильные, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Рис Вареный, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
13 okt 22 av medlem: Tatiana.bianca
|
Tatiana.bianca разве? они же жирные
13 okt 22 av medlem: kee1oo
|
Я видела кучу сосисок детских из постного мяса, мб подойдут? Во вкусвилле особенно много таких шняг есть
13 okt 22 av medlem: Era4ka.
|
Era4ka., я живу в жопе мира, тут нет вкусвила. в маркетах есть детские, но там состав не лучше. спасибо за идеи ❤️
13 okt 22 av medlem: kee1oo
|
kee1oo,..жирное можно и даже нужно это маркеры на которых базируется организм...иначе как у меня с Era4ka месячные свалят...ща на этапе восстановления но безуспешно) ..хотя у вас наверное уже, ибо вессс) ..и вас скорее всего все устраивает на данном этапе?
13 okt 22 av medlem: Shevmery7OZ𓆗
|
shevmery7Oz, ничего меня не устраивает. я стараюсь набрать, у меня нет месячных почти год. с больным желудком это сделать еще сложнее
13 okt 22 av medlem: kee1oo
|
Понимаю,..У меня не работает жкт частично..и кишечник почти полностью..приходится искать свой пищевой баланс в данном случае..и медикаменты...у каждого тут свой индивидуальный путь
13 okt 22 av medlem: Shevmery7OZ𓆗
|
да считай калорий и всё. я ем на 1400.И сосиски, и сладости. с июня по октябрь с 68 до 56 похудела. я раньше тоже еды боялась. теперь ем всё хочу. главное заноси всё в ФАТСИКРЕТ
14 okt 22 av medlem: liza070688
|
liza070688, зайдите почитайте дневник. я не худею, диета из-за проблем с желудком
14 okt 22 av medlem: kee1oo
|
Думаю, в умеренном количестве это не дожно сильно повредить желудку. Очень жаль, что всё так получается. Но я уверена, ты сильная и обязательно справишься!!
Извиняюсь за вопрос, ты пока что закрыла тг?
14 okt 22 av medlem: Martin404i
|
Поищи в местных магазинах нежирные сосиски. Я беру в Ленте "Мясная история филейные из индейки". Может что-то подобное найдёшь.
14 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Просто придётся достаточно много времени, чтобы их найти. Задача будет упрощена, если в магазе есть отдел диетического и диабетического питания.
14 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
14 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Кстати, по поводу того, что нельзя жирное. Я беру в "Ярче" ветчину из индейки "Провиньон", она в фиолетовой коробочке. В ней на 100г 3г жира, 17г белка.
Думаю, что действительно что-то можно найти!!
14 okt 22 av medlem: Martin404i
|
14 okt 22 av medlem: kee1oo
|
Martin404i, спасибо ❤️
да, тг закрыла
14 okt 22 av medlem: kee1oo
|
"я расплакалась из-за сосики" - я в плохом настроении))
14 okt 22 av medlem: аni.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|