Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 46,96g | Kolh.: 153,67g.
Frukost: Mel, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Hambúrguer Texas. Middag: Nestlé Iogurte Grego , Nissin Turma da Mônica Galinha Suave. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Duo, Mel, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
bironjulia95 's vikthistorik
|