Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2272 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 176,32g | Kolh.: 261,94g.
Frukost: Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Lunch: Escarola Refogada, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Turma da Mônica Maçã, Beterrabas, Acelga Cozida, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Belvita Bolacha, Hortifruti Abacaxi, Turma da Mônica Maçã, Xandô Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Manga Palmer, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|