Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 114,35g | Kolh.: 102,00g.
Frukost: Café Expresso, Matinal Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Mestemacher Pão Proteico. Lunch: Café Expresso, Continente Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Café Expresso, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Fiambre de Peru, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Peras, Babybel Mini Queijo Light, Caju, Nozes de Nogueira. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|