Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
74,6 kg
Tappat hittills: 76,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3205 kcal
|
Fett: 112,20g | Prot: 240,43g | Kolh.: 313,41g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Low Fat Milk, Apples, Boiled Egg. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Cooked), Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Egg, Apples, Cento Artichoke Hearts, Dry Table Wine, Green Peppers, Red Onions, Red Tomatoes, Plain Yogurt. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|