Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1267 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 61,80g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: Мясная История Колбаса Добрая, Мистраль Тростниковый Сахар , Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Увелка Пшено Шлифованное, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Мясная История Колбаса Добрая, Дарница Лаваш Армянский Круглый, Огурец (с Кожурой), Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пюре из Цветной Капусты. Middag: Бондюэль Кукуруза , Окраина Сосиски Докторские, Укроп, Маркет Перекресток Лук Порей, Denmax Сулугуни, Дарница Лаваш Армянский Круглый. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|