Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1082 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 40,35g | Kolh.: 108,30g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Табрис Шаурма с Курицей и Морковью . mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IRINA_62_ 's vikthistorik
|