Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 68,40g | Kolh.: 130,73g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Peas and Carrots (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|