Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1466 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 67,24g | Kolh.: 192,53g.
Frukost: Colatta Dark Compound Chocolate, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Sambal Matah, Tahu Goreng, Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (Kupas), Good Day Mocacinno. Middag: Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Annat: Bakpao, Nanas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|