Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 53,49g | Prot: 60,71g | Kolh.: 169,49g.
Frukost: Чай, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп из Сайры. Middag: Сыр Тильзитер, Чеснок, Сметана , Соевый Соус, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры. Snacks/Annat: Haribo Мармелад Мишки, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вьетконг Сушёные Бананы, Чай, Чай, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|