Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1774 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 118,45g | Kolh.: 182,11g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Maracujá, Carne Moída Refogada, Dafruta Suco de Caju, Crepioca. Snacks/Annat: Carne Moída Refogada, Dafruta Suco de Caju, Pullman Rap10 Integral. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandy_mercs 's vikthistorik
|