Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
772 kcal
|
Fett: 16,32g | Prot: 26,40g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Oriflame Nutrishake, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Lunch: Udang Goreng, Perkedel Jagung, Singkong Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Udang Goreng, Ikan Wader, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|