Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 68,39g | Kolh.: 171,43g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, МЖК Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Лук, Белый Рис, Атлантическая Треска. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Сырники. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Льняное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Danone Активия Лесные Ягоды, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|