Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1532 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 66,67g | Kolh.: 176,19g.
Frukost: DM Bio Agavendicksaft, Provamel Soja Alternative zu Quark, Rapunzel Gepuffter Amaranth, Aldi Haferflocken, Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Äpfel. Lunch: REWE Krautsalat mit Paprika , Dennree Käse in Scheiben Gouda , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Middag: Gekochtes Ei, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sojade Sojajoghurt Natur, Iglo 8 Kräuter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Veganz Schokokeks . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|