Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1346 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 82,66g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: Fitella Вареная Сгущенка, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Простоквашино Сметана 20%, Куриная Печень, Гречка. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Авокадо Авокадо Хасс, Agama Креветки Королевские. Snacks/Annat: Alpro Миндальное Молоко, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|