Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 63,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1276 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 64,73g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Zeytin, Zeytinyağı, Cebeci Lor Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Migros Tam Yağlı Yoğurt , Mlife Basmati Pirinç, Türlü. Middag: Tavuk Sote. Snacks/Annat: Kızılay Soda, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GeneralBitter 's vikthistorik
|