Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
95,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1491 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 156,40g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Лента Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Зеленый Чай. Lunch: Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Зеленые Оливки, Куриное Филе. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Петрушка. Snacks/Annat: Финик, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|