Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1519 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 98,37g | Kolh.: 177,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Pflaumen, Kaffee, Weintrauben, Weintrauben, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Elite Laekkergarden, Arla Esrom, Harry Unser Haferbrot. Middag: Iglo Schlemmerfilet Rotes Curry, Iglo Schlemmerfilet Rotes Curry, Arla Esrom, Elite Laekkergarden , Harry 1688 Unser Mildes . Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Aquabike - 45 minuter, Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|